bariavit

วิตามินดี ในธรรมชาติวิตามิน ดี มีหลายรูปแบบแต่รูปแบบที่จำเป็นต่อร่างกาย ได้แก่ วิตามินดี 2 (Ergocalciferol) พบได้เฉพาะในพืช และวิตามินดี 3 (Cholecalciferol) เป็นรูปแบบที่ร่างกายเราสังเคราะห์ได้เองจากผิวหนัง โดยอาศัยแสงแดดยามเช้าเป็นสิ่งกระตุ้นวิตามินดีหลายรูปแบบนี้ทั่วไปจะนิยมเรียกรวมกันว่า “วิตามินดี”

วิตามิน B12 วิตามิน B12 หรือ โคบาลามิน (cobalamin) เป็นวิตามินที่มีขนาดใหญ่และซับซ้อนมากที่สุด รวมทั้งเป็นสารอาหารที่มีความสำคัญต่อร่างกาย มักพบในเนื้อสัตว์ ไข่ หรือการสังเคราะห์จากกระบวนการหมักของแบคทีเรีย

Biotin ประโยชน์ของไบโอติน           ไบโอติน หรือวิตามินบี 7 เป็นหนึ่งในชนิดย่อยของวิตามินบี มีคุณสมบัติในการช่วยเร่งปฏิกิริยาหลายชนิดในร่างกาย เช่น กระบวนการเผาผลาญไขมันในร่างกาย การสร้างกรดไขมัน และการนำไขมันสะสมในร่างกายมาใช้ประโยชน์, การสร้างสารพันธุกรรม ดีเอ็นเอ (DNA) และอาร์เอ็นเอ (RNA)

วิตามินบี 1 วิตามินบี 1 ช่วยในการทำงานของระบบประสาทและกล้ามเนื้อ ช่วยในการเผาผลาญอาหารเพื่อใช้เป็นพลังงานแก่ร่างกาย เพิ่มความอยากอาหาร สำคัญต่อการทำงานของสมอง ระบบประสาท และกล้ามเนื้อหัวใจ